2023 作者: Priscilla Miln | [email protected]. 上一次更改: 2023-05-24 13:24
家庭關係發展的每一個階段，都伴隨著一個或多或少尖銳的危機期，婚姻的力量似乎通過了一系列的考驗，證明了它繼續存在的權利。 5年家庭生活的危機是最重要、最關鍵的時刻之一，標誌著婚姻關係向更深層次的相互了解過渡。
這個階段的危險在於，一個年輕的家庭第一次面臨共同生活多年積累下來的一大堆困難，可能經不起這一打擊。所有你需要知道的關於 5 年家庭生活危機的跡像以及如何克服這個困難的門檻 - 進一步在文章中。
5年期特點：女性
據統計，婚後5年後主動分手的，往往是女性。直到那個時候，她生活中所有重要的家庭角色都依次接替：她是一個年輕的情婦，許多人對她錯了，那就是新媽媽優先照顧寶寶。
休完產假，面臨著養家糊口、撫養學齡前兒童、兼顧自己的職業發展和個人發展的同時，女性承受著極大的壓力。這種狀態在很長一段時間內對她的丈夫和她的親人是不可見的，直到出現所謂的沸點。女人5年的家庭生活危機，源於普遍的疲勞和對現狀的不滿，促使年輕的配偶尋找新的“力量來源”。
如果夫妻之間的關係很不信任，或者丈夫固執地拒絕承認妻子生活中發生的變化的嚴重性，那麼這種與整體情況相關的內部攻擊的表現是對她來說可能：
- 減少性行為或忽略床上的配偶；
- 渴望快速攀登職業階梯，近乎工作狂；
- 對自己的外表失去興趣；
- 有調情和通姦傾向。
夫妻在5年的家庭生活危機中不再真誠地關心對方的生活，完全陷入自己的問題中，這使情況更加惡化。渴望被丈夫聽到，也不想去理解他，女人逐漸遠離妻子的角色，在最大的野心領域找到了慰藉。
危險的特點期間：男士
男人對生孩子和對成長的關心給他的生活帶來的變化反應不那麼強烈，但他立刻從妻子身上捕捉到了愛情經歷的“淡化”。對他來說，克服5年家庭生活危機的方法似乎是為了贏得一個變得“冷漠”、“失戀”和普遍“對他失去興趣”的女人的關注。
很少有一個丈夫，面對這樣的困難，完全站在妻子的一邊，準備在這種情況下順其自然地接受她的新狀態。在她們看來，在這5年的家庭生活危機中，女人要求更多的關注自己，降低男人對一個笨蛋的重要性，而且這種情況會一直持續下去。
面對妻子的性冷淡，並以此為侮辱忽視，男人不由自主地開始為自己未實現的能量尋找出口。這表現在他的工作效率的提高，甚至是痛苦的工作狂，或者在家庭之外建立親密的生活。
出軌可能是一種挑戰--男人想向自己證明自己還有很多能力，然後把責任推給不能欣賞他的人。但與被新伴侶帶走的女人不同，一半的情況下會破壞婚姻關係，而男人為了克服家庭生活的危機，會暫時離開妻子5年。而且，如果背叛被揭露，他毫不費力地離開了他的情婦，重新回到了模範丈夫的角色。
家庭生活危機5年--來了怎麼理解
即將到來的轉折點的主要症狀，心理學家稱之為刺激的感覺，平等地關注夫妻雙方的關係。與陌生人相處時，夫妻間的交流相當積極，但私下里連普通的對話都難以進行。 5年的家庭生活危機，是醜聞重重、曠日持久的時期，連始作俑者也不清楚原因。
本期其他特色時刻：
- 配偶缺乏性慾；
- 爆發攻擊性的唯一目的是不惜一切代價向合作夥伴證明他是錯誤的；
- 不願在家照顧自己，失去取悅伴侶的慾望；
- 減少協作決策的需要；
- 想做一些事來惹惱你的配偶。
5年家庭生活危機的一個重要標誌將是家裡暫時的平靜。夫妻同居一個屋簷下，似乎都退縮了，一整天都無法溝通，沒有明顯的衝突。兩人都被冷漠和精神懶惰所掩蓋，只有在夫妻分開時才會過去。
配偶行為改變的關鍵原因
家庭生活危機的跡象 5 年逐漸出現並以越來越快的速度出現，而每個單獨的衝突事件都是多種原因綜合作用的結果。一個挑釁的時刻，產生另一個醜聞或怨恨，這通常是一個小事件，在其他情況下不會產生不良後果。
哪些因素導致夫妻對對方產生消極態度：
- “今天和昨天一樣。”單調重複的日常事件，缺乏難忘的快樂時刻導致配偶開始認為他們的生活沒有希望，死胡同。
- “讓他接受我本來的樣子。”合作夥伴不再試圖贏得對方的認可，不再看他們的言辭，不再掩飾自己的不良習慣和傾向。
- “假期不適合我們。”驚喜和禮物已成為過去，夫妻不再被他們過去期待難忘約會的愉快期待感所支撐。
- “一個人。”一個專注於照顧孩子的女人，與丈夫交流的時間越來越少，用“她不足以滿足所有人”的事實來解釋這一點。這會引起男人的不滿，甚至是對嬰兒的嫉妒。
如果家庭受到經濟困難的困擾，或者配偶之一經常在工作中承受壓力，則可能會加劇困境。然後，對於破壞家庭幸福的一般日常問題，加上外部因素引起的不滿。
保存還是銷毀？
家庭生活危機已經過去了5年--如果其中一個配偶已經認真考慮過什麼更好：挽救婚姻還是一切從頭開始，該怎麼辦？許多人發現自己處於十字路口，正在尋找線索，提出與親人甚至是經歷過家庭衝突悲慘經歷的熟人一起解決這個問題。結果，一個人收到了大量與特定案例無關的不同意見。這種對待問題的態度不僅威脅到婚姻的完整性，還會剝奪優柔寡斷的配偶對伴侶的尊重。
心理學家建議配偶在測試後做出這個重要的決定，稱為笛卡爾。它包括 4 個問題，每個問題都需要對情況進行內部重新思考。一個人需要一個人回答問卷，並且有足夠的空閒時間。
《笛卡爾問題》
在腦海中想像所有建議的場景時，一個人應該專注於舒適的感覺。如果在某個時候這種感覺消失了，說明人的潛意識抵制了這種選擇，是不能接受的。
這裡有一些問題要問正在猶豫是否保持婚姻關係的配偶：
- “如果你這樣做會發生什麼？”問這個問題，一個人必須在精神上重新創建事件的算法，這大概會遵循他離開關係的決定。最好創建 2-3 種替代算法，在您遵循每條路徑時傾聽您的內心感受。
- “如果你這樣做不會發生什麼？”。現在配偶需要意識到他將不可挽回地離開他的生活，如果他提出離婚。或許表面上的好處列表會比痛苦的損失列表要短得多。
- “如果你不這樣做，不會發生什麼？”。方法與第一段類似，但現在考生要挽救婚姻，必須考慮清楚案件可能的現實情況。
- “如果你不這樣做會怎樣？”。最後一點讓應試者想像如果他只是屈服於當前並且沒有做出任何關鍵決定會發生什麼。很可能，衝突會自行解決，然後你就不必為匆忙堆積的錯誤而後悔。
遵循笛卡爾決策方法的主要優點是，一個人將個人問題轉移到綜合考慮，開始清楚地了解自己最終會失去什麼，最終會得到什麼。
如何走出5年家庭生活的危機
在另一半刻意挑撥離間的情況下，很難保持冷靜，更難在感情中扮演追隨者的角色，率先讓步在所有衝突情況下。心理學家說，這樣可以挽救婚姻，但再也無法恢復從前對兩個人結合的尊重。已經習慣了凡事順從同意，挑釁的伴侶將不再清醒地評估自己行為的後果，可以將配偶的生活變成地獄般的地獄。
但如果不通過妥協，如何克服5年的家庭生活危機？沒辦法，只能屈服，進入位置，犧牲你的慾望夫妻雙方均攤。
為了不挑起每一集的爭執，需要做決定的時候，夫妻雙方可以提前商量好每個家庭成員的“權限範圍”。例如，在家庭購買的事情上，女人說了算，家庭只有在得到男人的同意後才會購買房屋維修的材料。那些沒有太大具體負擔的任務，夫妻可以一起討論，同時練習保持尊重和友好的對話。
對自己和你的感受的一次很好的考驗將是一個關於“如果他不存在怎麼辦”這個話題的簡短幻想。似乎已經“達到目的”的配偶只需要退休並在平靜的環境中想像他現在的伴侶不存在的生活。有沒有一種舒適和輕盈的感覺？還是一種空虛和遺憾的感覺？
聽了自己的感受，不難明白心愛的人在自己的現實中究竟處於什麼位置，現在的感情到底是重任還是生死攸關。
5條健康關係的黃金法則
不只是女性，男性也在尋找如何度過5年家庭生活危機的選擇，經常嘗試熟悉的已婚夫婦的經驗或向有心理問題的朋友尋求建議是可疑的。作為一項規則，一個人向那些已經經歷過家庭悲劇的人尋求幫助，因此，導致他同樣悲慘的結果的行動計劃。
專家強烈建議夫妻不要談論他們的問題，公開。在暫時失去相互理解的夫妻的武器庫中，有5種可靠且行之有效的方式來傳達信息並被對方聽到：
- 你不能在自己身上積累消極情緒--如果配偶魯莽行事或說冒犯的話，這種情況應該立即提出討論；
- 談到導致伴侶生氣的原因，你需要說：“這讓我心煩意亂”或“這對我來說很難”，而不是“你應該受到責備”或“你做錯了”；
- 在對話中，需要多使用代詞“我們”、“我們”、“我們的”；
- 如果對方的冒犯很重，至少要“保持沉默”一小時，否則有反訴加劇衝突的風險；
- 伴侶應該時刻感受到家人的重要性--這不會讓他開始尋求陌生人的理解。
為了讓犯錯配偶的錯誤跡像看起來不像是責備，它們可以以含蓄的方式呈現。在這種情況下，合作夥伴應該在友好的氣氛中講述他遠方熟人的生活中的虛構故事，以他們遇到的問題的形式描述有爭議的情況。參與討論，配偶將有機會從外面看到自己的錯誤，也能了解心上人對此事的看法。
聯合步驟克服困難
無論其中一方建立家庭生活的步驟多麼合理和正確，如果第二方停滯不前或反方向移動，都無法挽救婚姻。無法預測主動配偶的嘗試會從什麼時候得到積極的回應，但首先他必須付出兩倍的耐心和努力才能“激起”被動的伴侶。
快樂時光的想法，幫助你的婚姻保持在一起：
- 如果您在家中與寶寶一起拍攝有趣的照片，一起畫畫，玩捉迷藏等，可以使您的時間多樣化，那麼照顧嬰兒可能是一次激動人心的冒險；
- 配偶需要報名參加某種興趣小組或體育課，一定要一起上課；
- 需要互相承諾每週一次，安排一次小小的“郊遊”去電影院、咖啡館或只是去大自然；
- 我們一定要一起學習一些新的創意，學習一門外語或者哲學方向，然後在空閒時間討論學到的知識。
維持健康婚姻的一個重要條件是拒絕發生性行為的禁忌--即使吵架後，夫妻也應該睡在同一張床上，享受彼此的肉體快感。
總結
我們不能忘記，在一個沒有孩子的家庭中，5年的家庭生活危機同樣嚴重。這是因為 -伴侶的相互依賴，設定錯誤的優先順序，可能以工作或朋友為首，以及心愛的人“反正哪兒也不去”的錯誤觀念。
心理學家建議配偶，在關鍵時期開始的第一個令人震驚的跡象時，要記住他們在第一次激動人心的約會時的樣子。一旦伴侶再次喚醒肉慾，再次學會給予和接受關注的跡象，他們的關係就會更上一層樓，婚姻就會脫離危險。
